Hiện nay, có không ít người nghĩ rằng, giảm cân là việc làm rất khó thực hiện và mất khá nhiều thời gian. Tuy nhiên không hẳn là như vậy. Nếu bạn cố gắng thì chỉ sau 1 tuần với những phương pháp dưới đây bạn sẽ lấy lại vóc dáng một cách nhanh chóng.

  1. Bí quyết giảm cân bằng nước dưa leo

Phương pháp giảm cân và trị mụn hiệu quả, giúp thanh nhiệt từ dưa leo luôn là sự lựa chọn của rất nhiều chị em phụ nữ. Không chỉ quen thuộc trong nhiều phương pháp làm đẹp, mà dưa leo còn là một lựa chọn không thể thiếu cho thực đơn giảm cân nhanh của bạn. Một cốc nước dưa leo chanh mát lạnh có tác dụng giúp giảm cân cho vóc dáng thon gọn, cải thiện làn da, đồng thời trị mụn hiệu quả. Cụ thể cách thực hiện như sau:

Phương pháp giảm cân bằng nước dưa leo

Trước tiên bạn hãy chuẩn bị 2 đến 3 quả dưa leo, chọn quả vừa rồi cùng với 200g đường và 40ml nước, có thêm 1 ít lá bạc hà.

Bước 1: Hòa nước với đường sau đó cho lên bếp đun nhỏ lửa đến khi đường tan ra.

Bước 2: Dưa leo đem rửa sạch rồi thái nhỏ.

Bước 3: Cho dưa leo vào nồi nước đường còn nóng, sau đó trộn đều và để trong khoảng 30 phút.

Bước 4: Sau 30 phút bạn mang phần siro dưa leo này lọc lấy nước. Muốn bảo quản được lâu thì hãy để trong ngăn mát của tủ lạnh.

Bước 5: Để giảm cân an toàn bạn nên pha chế siro thành nước sẽ dễ uống hơn. Lấy một quả chanh + 200ml nước + vài lá bạc hà và 30ml siro dưa leo. Sau đó cho lá bạc hà bào cốc để dầm nát rồi có thể cho thêm nước lọc cùng với một chút đá, vắt chanh vào và thưởng thức.

Ngoài ra, bạn cũng có thể thực hiện việc giảm cân bằng dưa leo theo thực đơn sau:

Bữa sáng: Một miếng bánh mì nướng với mứt và 1 bát xà lách dưa leo cùng 1 cốc trà nóng.

Bữa trưa: Chuẩn bị một bánh mì trứng nướng hay ức gà và uống nước trái cây.

Bữa tối: Ăn xà lách với dưa leo và với một chế độ ăn uống lành mạnh ít calo.

Hãy thực hiện duy trì trong 3 ngày, các bạn sẽ giảm được khoảng 2kg. Bên cạnh việc giảm cân thì dưa leo còn là một sản phẩm chăm sóc da tự nhiên.

Bí quyết giảm cân bằng bưởi hàng ngày

Bí quyết giảm cân nhanh chóng trong 1 tuần bằng bưởi cũng là sự lựa chọn hấp dẫn dành cho bạn. Đây là chế độ ăn kiêng dựa theo nguyên tắc lượng protein vừa phải và ít carbohydrates, chỉ đáp ứng từ 800-1000 calo mỗi ngày. Chỉ cần có nửa quả bưởi mỗi ngày là chìa khóa giảm cân hiệu quả cho một số bạn. Cụ thể thực đơn giảm cân với bưởi như sau:

Phương pháp giảm cân bằng bưởi

Bữa sáng: 2 quả trứng luộc + cà phê đen + 2 miếng bánh mì + nửa quả bưởi.

Bữa trưa: Xà lách trộn với thịt gà, thịt lợn hay thịt bò hấp + nửa quả bưởi hay một cốc nước bưởi tươi.

Bữa tối: Nửa quả bưởi hay một cốc nước bưởi tươi.

Trên đây là những phương pháp giảm cân nhanh chóng chỉ trong 1 tuần. Chúc các bạn giảm cân an toàn hiệu quả và lấy lại được vóc dáng thon gọn.